MATKAILU OSAKSI ELÄMÄÄ

MATKAILU OSAKSI ELÄMÄÄ

Stressaantuneena ihmisen on vaikea tehdä päätöksiä. Stressi saa ihmisen noidankehään: mitä enemmän päätöksiä täytyy tehdä, sitä suurempi on stressi, ja mitä suurempi on stressi, sitä vaikeammalta tuntuu päätösten teko ja ne yritetään aina siirtää myöhempään, sopivampaan aikaan. Kun päätöksiä siirretään, stressi vain kasvaa ja tekemättömien asioiden määrä kasvaa geometrisesti. Millä keinolla noidankehästä päästään pois?

KAUPUNKIELÄMÄ EI VAAN SOVI KAIKILLE

KAUPUNKIELÄMÄ EI VAAN SOVI KAIKILLE

Melkein koko maailmassa elämä kaupungissa rinnastetaan menestykseen. Menestys puolestaan tarkoittaa kovaa työtä, mutta myös hyviä tuloja; kiirettä, ruuhkia, kaunista asuntoa tai taloa, tehokasta autoa ja kaikkea muuta vastaavaa. Kun yritämme tulla menestyjiksi, välillä vaadimme itseltämme liikaa ja jossain vaiheessa tätä jatkuvaa kehitystä tulee ajatus: tarvitsenko sitä kaikkea?

RATSASTUS RAUHOITTAA

RATSASTUS RAUHOITTAA

Hevosilla on jo tuhansia vuosia ollut ihmisten elämässä tärkeä rooli. Hevosilla tehtiin pitempiä matkoja nopeammin, heitä käytettiin erilaisten kuormien toimituksissa, pelto- ja rakennustöissä, taisteluissa ja vaikka missä muissa toiminnoissa. Ajan myötä ratsastamisesta tuli omanlainen lajinsa, josta pidetään kilpailuja ja lyödään vetoja. Tänä päivänä hevosharrastusta on ennakkoluuloisesti pidetty niin sanotun eliittiporukan harrastuksena, mutta se on kuitenkin …

OLETKO IHAN VARMA, ETTÄ HALUAT HALLITA KAIKKEA? osa 3

OLETKO IHAN VARMA, ETTÄ HALUAT HALLITA KAIKKEA? osa 3

Nyt kun olen jakanut ajatuksiani kontrollin halusta ja kiireistä johtuvista stresseistä sekä keinoista päästä tällaisista tilanteista pois, mielessä pyörii nyt vielä yksi tärkeä ja erittäin yleinen stressin syy: henkilökohtainen tila. Huonolla henkilökohtaisella tilalla ei välttämättä ole syitä, mutta jos on, niin niitä ovat useimmiten hyvästä työstä irtisanominen, rakkaan jättäminen tai mikä tahansa muu merkitsevä tapahtuma, …

OLETKO IHAN VARMA, ETTÄ HALUAT HALLITA KAIKKEA? osa 2

OLETKO IHAN VARMA, ETTÄ HALUAT HALLITA KAIKKEA? osa 2

Viime kirjoituksessa puhuin sellaisesta stressistä, joka johtuu tilanteista, kun kaikki karkaa käsistä ja tuntuu siltä, että nyt ei hallita enää mitään oman elämän tahoa. Siinä totesin, että silloin kannattaa kääntää katse uuteen suuntaan ja jaksaa aloittaa joku uusi toiminta, jossa kontrollin halu toteutuisi. Tässä jatkan vähän toisenlaiseen stressin syyhyn: jatkuviin kiireisiin.

OLETKO IHAN VARMA, ETTÄ HALUAT HALLITA KAIKKEA?

OLETKO IHAN VARMA, ETTÄ HALUAT HALLITA KAIKKEA?

Tässä tulee nyt pitkä juttu, joka ei todennäköisesti yhteen kirjoitukseen mahdu. Muistan ne päivät, kun olin itse stressaantunut ja masentunut ja kuinka ikuiselta tuntui kaikki aika, jota kulutin erilaisissa puuhissa – ja miten pääsin siitä vihdoin viimein pois. Tässä kerron sekä omista kokemuksistani että siitä, mitä maailman psykiatrit ja psykologit ovat tutkineet. Miten saada helpotusta …

ELÄVÄÄ KAUNEUTTA ARKEEN

ELÄVÄÄ KAUNEUTTA ARKEEN

Stressiin on olemassa monta ratkaisua. Yhteiskuntamme on osannut keksiä vaikka mitä keinoja auttamaan stressaantuneita ihmisiä, ja tänä päivänä me kaikki pyrimme hoitamaan stressimme mitä monimutkaisemmilla tavoilla. Haluamme jotain erikoista, sillä tavalliset keinot eivät enää toimi tai tuntuvat liian yleisiltä omaan ”hyvin erikoiseen ja ainutlaatuiseen stressiin”. Minulla on tässä hyvä uutinen: erikoisempia keinoja on vielä olemassa …