Myotale.fi

LÄHEISTEN MERKITYS STRESSISSÄ

Kun ei puhuta normaaleista työkiireistä, jotka ovat usein hyvin produktiivisia, stressaavan ihmisen päätöksentekokyky heikkenee. Hän alkaa epäillä kaikkea, ja kaipaa niin sanottuja varmoja ratkaisuja unohtaen sen, että elämä ei anna koskaan mitään takuuta millekään. Kun kaikkea ei voida suunnitella etukäteen moitteettomasti eikä saada asioita toimimaan täydellisesti, stressi saattaa tulla koko ajan vain vaikeammaksi sen sijaan, että ihminen hyväksyisi elämän muuttuvan luonteen ja nauttisi siitä. Mitä pidemmälle siirtyy tällaisen oivalluksen hetki, sitä syvemmälle stressiin ihminen sukeltaa ja sitä vaikeampaa on saada hänet sieltä pois. Mikä on lopputulos?

Korostunut henkilö

Epäilevä ihminen, joka yrittää aina parhaansa ja pyrkii koko ajan täydellisyyteen, jota kukaan ei pysty saavuttamaan. Stressaantunut ihminen ei kuitenkaan voi hyväksyä tällaista ajatusta ja jatkaa yrityksiään, kunnes stressi valloittaa hänet kokonaan ja siihen se terve ja harkitseva päätöksentekokyky pysähtyy. Nyt odotetaan, että joku muuttuisi, mutta ei tehdä mitään sen eteen vaan odotetaan ”parempia tilanteita” – kun jokainen terve ihminen taas tietää, että muutoksille tai päätöksille ei ole koskaan tarpeeksi hyvää tilannetta vaan elämässä täytyy ottaa riskejä, isompia tai pienempiä. Stressissä tämä yksinkertainen asia on erittäin vaikea ymmärtää, ja siihen saatetaan tarvita läheisten apua.

Stressaantunut Ihminen On Kuin Murrosikäinen Lapsi

Ja hänen kehityshän riippuu hyvin pitkälle hänen vanhemmistaan. Hyvät vanhemmat eivät tee päätöksiä murrosikäisten lastensa hyväksi vaan antavat heidän itse päättää, mitä he haluavat – siihen saakka, kunnes lasten tekemät päätökset tulevat vaarallisiksi tai liian riskillisiksi. Murrosikäisiä lapsia autetaan kuitenkin omalla kokemuksella: niin, että heille annetaan tietty pohja, johon perustuen lapset voivat sitten tehdä omia päätöksiään ja kantamaan niistä myös vastuuta. Stressaantunut ihminen käyttäytyy vastaavalla tavalla. Mitä enemmän hän tekee tyhmiä asioita, sitä enemmän tilannetta voidaan käsitellä avun huutona. Tämä ei kuitenkaan tarkoita sitä, että nyt täytyy ottaa stressaantunut ihminen oman siiven alle ja alkaa sääliä häntä, vaan on ryhdyttävä välillä hyvinkin pitkäaikaiseen ja tehokkaaseen työhön. Se vaatii kärsivällisyyttä, mutta eihän se ole iso hinta, kun kyse on läheisestä ihmisestä?

Stressaantunut Ihminen On Kuin Murrosikäinen Lapsi

Stressissä ihminen odottaa päätöksiä muilta. Läheisten kannalta on parasta, jos he helpottavat stressaantuneen ihmisen elämää päättämällä ja hoitamalla arkiasiat itse: ruoanlaitto, astioiden tiskaus, siivous ja muut kodin rutiinit harvemmin stressaantunutta ihmistä kiinnostavat. Toisaalta, hänet pitäisi aina kutsua mukaan tällaiseen toimintaan: työterapia ei ole mikään vitsi vaan oikein hyvin toimiva keino helpottaa stressiä. Helpottamalla stressaavan ihmisen rutiineja voidaan saavuttaa hyviä tuloksia: hän voi keskittyä siihen, mikä häntä oikeasti vaivaa, ja laittaa asiat omassa päässään taas sopivaan järjestykseen. Jos hän jää odottamaan läheisiltä isompiakin päätöksiä eikä ole enää valmis kantamaan vastuuta omasta elämästään, se on jo tauon tarpeen merkki. Koskaan ei kannata huutaa ”nyt heti reippaaksi ja järjestämään kaikki kuntoon”, kun kyseessä on oikeasta stressistä kärsivä ihminen. Häntä ei tällä hetkellä kiinnosta mikään eikä ihmistä voi pakottaa kiinnostumaan jostakin silloin, kun hänellä ei riitä resursseja siihen. Päinvastoin, hänelle kannattaa suositella taukoa ja tilanteen vaihtamista. Pieni reissu kaupungin rajojen taakse toimii jo hyvin. Hän tulee todennäköisesti houkuttelemaan läheisiä mukaan, mutta tällaisiin reissuihin ei kannata lähteä: ihmisen on vietettävä aikaa oman itsensä kanssa ja tehdä edes pieniä päätöksiä: minne pysäköidä, mitä syödä, minne kävellä ja niin edelleen. Hän tarvitsee vain aikaa, jonka voisi viettää itsensä kanssa. Kyllä se siitä pikku hiljaa helpottuu, kun stressaantunutta ihmistä ei pakoteta mihinkään eikä pidetä hänestä huolta kuten sylivauvasta.

LUONNON MAISEMISSA ASUVAN IHMISEN MIELESSÄ VALLITSEE

Ennen kaikkea rauha. Ison kaupungin rytmit saavat helposti jokaisen ihmisen jatkuvan kiireen tilaan, tosin jotkut siihen tottuvat ja viihtyvät siinä ja jotkut puolestaan eivät. Muuttaminen mahdollisimman kauas kaupungin maisemista tuo mukanaan yllättävän paljon haasteita, mutta ne oikeat luonnon ja rauhan ystävät, jotka arvostavat ennen kaikkea omaa onnea sekä mielirauhaa ja vasta sitten kaikkea muuta, ovat yleensä valmiita haastamaan itsensä muuttohommiin elääkseen sen jälkeen täysin toisenlaista, ikään kuin kulissien takana tapahtuvaa elämää. Jos kaikki fyysiset ja materiaaliset toimenpiteet ja haasteet unohdetaan, mitä jää? Minkä takia jotkut ihmiset muuttavat maalle ja viihtyvät siellä koko loppuelämänsä ajan?

Oman Itsensä Tunteminen – Ja Hyväksyminen

Kaupungissa aamulla peilin edessä tulee aina ajateltua, mitä laittaa päälle. Naisilla näihin jokapäiväisiin rutiineihin kuuluu myös edes jonkinlainen meikkaus ja hiusten laitto. Ja kaikenlaiset manikyyrit, epiloinnit ja niin edelleen. Kaupungissa täytyy olla tyylikäs, ja joka ikinen uuden ihmisen tapaaminen merkitsee uutta ensivaikutelmaa, jota, kuten kaikki tiedämme, ei voi koskaan muuttaa. Siellä, missä lähimmät naapurit ovat ainakin yhden kilometrin etäisyydellä, tällainen rutiini unohtuu hyvin nopeasti. Siihen ei kulu aikaa eikä tarvitse enää stressata siitä, että nyt ei ole taas mitään päälle laitettavaa, vaikka vaatekaappi on jo niin täynnä ettei sen ovia saa edes kunnolla kiinni. Meikkaaminen unohtuu myös. Naisille tämä ei tarkoita sitä, että nyt voidaan unohtaa kaikki ihonhoidot ja manikyyrit, vaan sitä, että nyt voidaan oikeasti pitää huolta itsestään: kauneuskosmetiikan tilalle tulee kosteuttavia voiteita, ja aurinkokin hoitaa paremmin hommansa kun kasvojen iholla ei ole paksuja puuterikerroksia. Käsien hoito rajoittuu melko pitkälle kynsien säännölliseen leikkaamiseen. Hiukset saavat kasvaa niin pitkiksi kuin kasvavat, ja ne hoidetaan kuntoon käyttämättä loputtomia lakkoja, muotoiluvaahtoja ja -puutereita. Koko elimistö kiittää omistajaansa luonnossa vietetystä ajasta, kun tällaista aikaa on ollut jo tarpeeksi pitkään.

Oman Itsensä Tunteminen – Ja Hyväksyminen

Mitä tapahtuu tällaisten ihmisten mielessä? Kun siinä ei enää pyöri erilaisia aikatauluja, suunnitelmia, keskeneräisiä hoidettavana olevia asioita ja kiireitä, ihminen oppii tuntemaan itsensä paremmin. Luonnon kanssa kahdestaan vietetty aika saa jokaisen kaivamaan mielensä syvyyksistä mitä ihmeellisempiä asioita, muistoja ja ajatuksia, joista ihmisen persoonallisuus koostuu. Kaupungissa ei ole aikaa syventyä filosofisiin mietteisiin, kun taas vähemmän hektisessä ympäristössä tällaista aikaa riittää. Kun kiireisessä maailmassa ympärillä on aina mainoksia ja muiden ihmisten mielipiteitä, pää on helposti täynnä erilaisia ennakkoluuloja ja yhteiskunnan käsityksiä joka asiasta, ja silloin oma mielipide hautautuu helposti erittäin syvälle tai kuolee kokonaan. Maalla asuvalla ihmisellä on puolestaan aina olemassa vahva mielipide monesta asiasta, ja oli se sitten oikea tai väärä, se on olemassa ja hän on siitä varma. Mitä enemmän aikaa vietetään oman itsensä kanssa, sitä paremmin opitaan tuntemaan oma persoona – ja sen kautta muodostuu oma henkilökohtainen käsitys elämästä, onnesta ja monesta muusta tärkeästä asiasta.

rauhassa luonnon kanssa

Ja niin, kuten alussa mainittiin, maalla asuvan ihmisen mielessä vallitsee rauha. Hän saa itse päättää, mitä elämässään tekee ja mitä tuloksia hän omilta teoilta odottaa. Nyt ei ole enää mahdollisuutta siirtää vastuut kollegoiden harteille, mutta toisaalta nyt ei tarvitse kantaakaan sitä vastuuta muiden tekemistä virheistä, mitä kaupungissa tapahtuu usein. Nyt saadaan päättää itse ja kantaa vastuuta kaikesta, mitä tehdään – niin hyvässä kuin huonossakin merkityksessä. Maalla asuva ihminen riippuu vain itsestään: hän ei syytä muita omasta huonosta onnesta, ja samalla hän on ylpeä omista suorituksistaan, joita ei tarvitse nyt jakaa kenenkään kanssa.

MUUTTO LÄHEMMÄS LUONTOA

Muutto kaupungista maalle on aina vaikea päätös. Harvemmin tiedämme tasan tarkkaan, mitä omalta elämältämme haluamme, ja näin isoon muutokseen tarvitaan sekä rohkeutta että voimia. Alussa idea tuntuu aivan upealta: vihdoin viimein päästään viettämään luonnossa niin paljon aikaa kuin huvittaa, hengittämään raikasta ilmaa, unohtamaan pakokaasut ja aamuruuhkat sekä keskittymään omaan itseemme ja harrastamaan kaikkea, mitä luonnossa voi harrastaa – ja tällainen harrastuslista on loputon. Maalla asuminen pitää kuitenkin sisällään myös muita asioita, jotka täytyy muistaa ennen lopullista muuttopäätöstä.

Mistä Olet Valmis Luopumaan?

…ja mistä jäät aina tinkimään? Jos käytössäsi on loputon määrä rahaa, voit unohtaa kaiken, mitä tulee lukemaan alla, mutta todennäköisesti asia ei kuitenkaan ole näin. Kaupunkielämäämme kuuluu aina lämmin suihku, toimiva vessa, hyvä keittiö, katkokseton sähkö, nopea netti, hyvä asfaltti, lämmin koti… Oletko valmis tinkimään edes yhdestä edellä mainituista asioista? Maalla asuminen tulee nimittäin välillä tuottamaan vaikeuksia ja joskus tällainen elämä voi tuntua väärältä valinnalta. Ennen kuin muutetaan pois kaupungista on syytä ymmärtää, mitä tulevaisuus tarjoaa. Elämä ei anna koskaan mitään takuuta, mutta kaikkea voi pyrkiä ennakoimaan mahdollisimman tarkkaan ja suunnitella omat jatkotoimenpiteet tähän ennakointiin perustuen.

pieni maatila

Vaikka kaupungissa sijaitseva asunto saadaan hyvällä hinnalla myyntiin, raha ei todennäköisesti riitä hienon kartanon ostamiseen vaan joudutaan tyytymään pieneen maatilaan tai johonkin vastaavaan asumismuotoon. Ajan myötä kaikki rakennukset alkavat kaipaamaan huoltoa, ja heti siinä vaiheessa, kun olet muuttanut kaupunkiasunnostasi pois, vastuu omasta ympäristöstäsi siirtyy kokonaan sinun omille harteille. Suihku voi tuntua välillä kylmältä, jos veden lämmitin ei toimi kunnolla – ja sitä sattuu säännöllisesti. Kaivosta tuleva vesi on aina jäätävän kylmää. Saunan voi toki lämmittää, tosin sitä varten voi joutua kantamaan polttopuita, koska tavallisen omakotitalon pihassa on melkein kaikissa tapauksissa tavallinen eikä sähkösauna. Toisaalta, mikä voi olla parempi kuin omassa asunnossa sijaitseva sähkösauna? Perinteinen sauna, tietysti! Vaivautumista se kuitenkin vaatii vähän enemmän kuin yhden napin painallus. Lämmöstä puheen ollen, vanhemmissa maalla sijaitsevissa taloissa on usein lämmöneristysongelmia. Voit joutua täyttämään rakoja uretaanivaahdolla tai vaihtamaan lämmöneristykset kokonaan siinä vaiheessa, kun kesäyötkin alkavat tuntua liian kylmiltä, jos takkaa ei lämmitetä. Ja kaikkeen pitää saada polttopuita. Kiinnostaako?

Mistä Olet Valmis Luopumaan?

Sähkö on tietysti aina hyvä vaihtoehto. Pienellä maatilalla tai omakotitalossa joudut kuitenkin vaivautumaan sen verran, että parin kuukauden kuluttua tulet jo automaattisesti miettimään, voitko kytkeä nyt vielä yhden laitteen päälle vai pitääkö sitä ennen sammuttaa joku toinen laite. Sähköteho ei nimittäin ole loputon, ja nykyiselle tekniikalle rintamamiestalolle tuotu sähkölinja voi osoittautua riittämättömäksi. Mitä muuta? Ai niin, lumityöt. Muistatko, että ne pitää hoitaa nyt itse? Kun ne kerran unohtaa, voit varata sitten kokonaisen päivän tai jopa viikonlopun lumitöiden tekoon. Hyvä ratkaisu on sopia lumitöistä naapurin kanssa, jos naapurilta löytyy traktori. Oman talon katolta saat lapioida lumet kuitenkin itse. Nurmikon leikkaaminen sekä haravointi, jos sen lähellä kasvaa koivuja, on nyt myös sinun omalla vastuullasi… Pitäisikö jatkaa?

Loppujen lopuksi, kun katsotaan maalla asuvia ihmisiä, he vaikuttavat paljon onnellisemmilta kuin isoissa kaupungeissa asuvat. Muutto maalle on vaikea päätös, mutta melkein aina se on kuitenkin myös hyvä päätös. Reilusti aikaa luonnon maisemissa, fyysinen työ, raikas ilma ja oman ajan itsenäinen suunnittelu kehon rytmien mukaan on ainakin omasta mielestäni vaivan arvoista.

MAALLA ASUMINEN EI OLE TYLSÄÄ!

On mahdollista, että jossain vaiheessa elämäämme yhtäkkiä toteamme oman täyden sopimattomuuden minkä tahansa kaupungin rytmiin. Syntyessään ihmisellä on jo olemassa tietty temperamentti, ja sen mukaan määräytyy ihmisen luonne hyvin pitkälle. Jos kaupunkielämä sopisi kaikille, kuka tekisi töitä maatiloilla? Mistä yhteiskunta saisi viljaa ja karjaa? Ihmiskunnan monipuolisuus takaa sen, että sen ihmiskunnan tarpeet tulevat tyydytetyiksi. Vaikka nykyaikaiseen menestyksen käsitteeseen kuuluu nimenomaan kaupunkielämä, tällainen ennakkoluulo ei saisi häiritä ihmisten omia päätöksiä muuttaa elämänsä itselleen sopivammaksi ja luontevammaksi. Ison kaupungin elämästä voi kuitenkin olla haastavaa irtautua, ja siihen vaikuttaa useampi tekijä. Ensimmäinen on se, että muutto aiheuttaa siirtymisen oman mukavuusalueen ulkopuolelle. Vaikka kaupungissa asuminen on jo vuosien aikana tuntunut väärältä, kaupunki on tullut jo tutuksi ja siellä tehdään kaikkea melkein automaattisesti: käydään kaupassa, ostetaan palveluita ja tehdään töitä. Voi olla, että tällainen elämä on ollut myös raskasta, mutta jokainen muutos on yleensä lähtemistä oman mukavuusalueen ulkopuolelle. Toinen tekijä on tulevaisuuden epävarmuus: kuka takaa sen, että tulet viihtymään maalla, kun muutat kaupungista pois? Mitä siellä tehdään? Miten eletään? Jos mukavuusalueen kanssa kaikki on suhteellisen selvää, niin vastauksia jälkimmäisinä esitettyihin kysymyksiin voi hakea pitkään. Kaikki selviää kyllä viimeistään sen jälkeen, kun muutetaan, mutta sitä ennenkin voidaan ottaa selvää, mitä ja miten.

Luonnon Kanssa Kasvot Vastakkain

Tykkäämme luonnosta. Tällainen piirre on yksi suomalaisuuden kulmakivistä ja olemme ylpeitä siitä. Luontoon lähteminen on aina kiva kokemus, mutta mitä tapahtuu silloin, kun muutetaan luonnolliseen ympäristöön eli pois kaupungista? Kyllästyykö siihen? Kyllä kyllästyy ja helposti, jos ei osaa viettää aikaa luonnossa monipuolisesti. Kun oma kävelylenkin reitti pysyy samanlaisena viikkojen aikana, lenkille lähtemisen kynnys päivä päivältä vain kasvaa. Kun jaksaa tutustua ympäristöön, kaukana asuviin naapureihin ja paikallisiin luonnon nähtävyyksiin, asia muuttuu toisenlaiseksi: jokaista lenkkiä ja luontoon lähtöä tullaan odottamaan innolla ja luontoon lähdetään aina mielellään. Tuntuuko kävely tylsältä?

Luonnon Kanssa Kasvot Vastakkain

Urheilu avuksi. Maalla asumisen suurin etu on sen tarjoamat liikuntamahdollisuudet. Harva meistä tykkää painon nostoista kuntosalilla, koska se on tylsää, ja kuntosalissa itsensä haastaminen on enemmän oman itsekurin kasvattamista sekä hyvän kehon rakentamista. Kun asutaan maalla, kaikki on toisin: täällä ei ole olemassa hielle haisevia kuntosaleja, mutta vastineena on koko ympäristö, joka on aina omassa käytössäsi. Kesällä voidaan lähteä juoksulenkille tai telttailemaan; vesiurheilulajit eivät lopu koskaan, kun niihin perehtyy kunnolla – soutaminen, kalastus, klassinen kajakilla tapahtuva tai erikoisempi SUP-melonta, vesilautailu, vesipallo ja niin myös pelkkä uinti tekevät jo pitkän listan koko kesän ajaksi. Ja niin, jos on kiinnostusta tekniikasta, niin pienestä moottoripyörästä voi helposti tulla uusi koko elämän harrastus: kaupungeissa on nopeuden rajoituksia, mutta metsässä ja enduro-pyörillä voidaan tehdä kaikkea, mikä huvittaa. Sama koskee talveakin, kun pystyy ajamaan moottorikelkkaa. Tekniikan kanssa maalla asuminen muuttuu erittäin kiinnostavaksi, kun tekniikan käsittelyä treenataan koko ajan ja sitä myös huolletaan itse. Muita maalla asumisen mahdollisuuksia talvella ovat hiihtäminen, lumisodat, lumilinnojen rakentaminen, jääveiston harrastaminen, lumikenkäily, retkiluistelu… ja jos moottorikelkan perään kiinnitetään tarpeeksi pitkä köysi, onnistuu jopa lumilautailu loputtomilla pelloilla!

maastoajo

Tuntuuko nyt maalle muutto paremmalta kuin eilen? Maalla on oikeasti tekemistä. Kaukana kaupungista asuminen on monelle ihmiselle haastavaa, mutta loppujen lopuksi luonnon läheisissä olosuhteissa tuhlaamme vähemmän aikaa tarpeettomiin asioihin: ruuhkissa seisomiseen, kaikkeen mahdolliseen jonottamiseen ja niin edelleen. Maalla voi keskittyä omaan itseensä paljon enemmän kuin ison kaupungin kiireiden ympäröimänä.

KAIKKI ON SUHTEELLISTA

Epäiletkö vieläkin sitä, oletko stressaantunut vai etkö? Oma elämä tuntuu liian vaikealta, hoidettavien asioiden kasa vain kasvaa, mutta mikään ei kiinnosta eikä ole voimia tehdä hyviä päätöksiä tai jopa tavanomaisia joka päivän rutiiniin kuuluvia asioita… Vai onko tämä kaikki pelkkää teatteria ja pitäisi vain nousta sohvalta muuttamaan jotain ja tekemään sitä, mitä täytyy tehdä? Tähän tilanteeseen on olemassa nopea keino selvittää, onko kyseessä todellakin stressitilanne vai onko nyt vain niin sanottu laiska kausi meneillään.

Vertailulla Se Selviää

Meille kaikille on tyypillistä ajatella omaa elämää erittäin ainutlaatuisena ja äärettömän tärkeää, mikä on täysin normaalia. Oma stressi tuntuu aina vakavammalta kuin muiden stressi, ja hätätilanteessakin ajattelemme useimmiten enemmän omaa kuin muiden kohtaloa. Tähän perustuu ihmiskunnan kehitys eikä siitä tarvitse tuntea mitään syyllisyyttä. Välillä, jos kuitenkin ollaan rehellisiä itsemme kanssa, oma stressimme on ikään kuin sormesta imettyä eikä kyseessä ole mikään muu kuin vielä yksi laiskuuden kausi. Tällaisia kausia sattuu meille kaikille eikä niille voi mitään: joskus se johtuu motivaation pienenemisestä, joskus epämukavien muutosten takia ja joskus myös siitä, että oma kehityssuunta alkoi tuntua väärältä. Kun epäillään, onko kyseessä stressi vai tällainen laiskuuden kausi, asian voi selvittää vertailemalla – ja sen jälkeen päättää, pitäisikö nyt oikeasti vain nousta sohvalta hoitamaan niitä asioita, jotka täytyy hoitaa, vai pitäisikö hakea apua stressiin ja yrittää helpottaa sitä.

Vertailulla Se Selviää

Läheiset ja ystävät saattavatkin tällaisissa tilanteissa sanoa, että katsopa ympärille ja ala jo ymmärtää, että muilla ihmisillä elämä on paljon raskaampaa kuin oma elämäsi. Vaikka kuinka ainutlaatuiselta oma vaikea tilanne vaikuttaisi, tätä neuvoa on syytä käyttää: eihän siinä menetetä mitään, vai mitä? Ja ei muuta kuin matkaan. Silmät auki ja katsomaan, mitä murheita muilla ihmisillä on.

Helpommasta Vaikeampaan

Yksi helpoista keinoista ymmärtää, mitä muille kuuluu, on vapaaehtoistyö. Voi mennä pariksi päiväksi tai vaikka koko viikoksi tekemään töitä maahanmuuttokeskukseen ja siellä nähdä, millaisilta kauhuilta pakolaiset joutuivat vaihtamaan asuinpaikkaansa ja lähtemään niinkin kauas kotoa kuin Suomeen. Erilaisissa tukikeskuksissa ja keskustelu- tai vertaistukiryhmissä käynti auttaa myös, ja niissä kannattaa ensin kuunnella ja vasta sitten avata oma suu: tämä sen takia, että jos kyseessä ei ole mikään stressi vaan perinteinen laiskuuden kausi, oman suun avaaminen tällaisissa ryhmissä ei tunnukaan enää tarpeelliselta eikä tärkeältä muiden ihmisten tarinoiden jälkeen. Kaikkea edellä mainittua toimintaa voi tehdä löytää melkein jokaisessa Suomen kaupungissa ja melko helposti ja nopeasti. Joko selvisi, että olet vain laiska ja tämän ajatuksen kanssa on vaan elettävä pari kuukautta – tai se, että olet stressaantunut? Jos kumpikaan ei tunnu oikealta vastaukselta tällaisten kokemusten jälkeen, voidaan hakeutua hieman vaikeampiin tilanteisiin.

Helpommasta Vaikeampaan

Uskallusta pitää löytyä. Voit mennä vapaaehtoistyöhön kehitysmaahan, kuitenkin sellaisella ehdolla, että voit palata sieltä takaisin nopeasti, jos tuntuu, että tällainen toiminta vain pahentaa tilannetta. Siinä tapauksessa mitä todennäköisimmin kyseessä on stressi. Jos tuntuu kuitenkin siltä, että omat ongelmat kalpenevat nopeasti muiden ihmisten elämään verrattuna – onnittelut, sinulla on huono kausi meneillään, joka on elettävä läpi, mutta kyllä se jossain vaiheessa loppuu itsestään ja elämä jatkuu. Kuten Albert Einstein on aikoinaan sanonut, kaikki on suhteellista, ja vertailutyöllä saa erittäin helposti näkyville sen, että oma elämä on kyllä paljon parempaa kuin monen muun planeetallamme asuvan ihmisen.

MATKAILU OSAKSI ELÄMÄÄ

Stressaantuneena ihmisen on vaikea tehdä päätöksiä. Stressi saa ihmisen noidankehään: mitä enemmän päätöksiä täytyy tehdä, sitä suurempi on stressi, ja mitä suurempi on stressi, sitä vaikeammalta tuntuu päätösten teko ja ne yritetään aina siirtää myöhempään, sopivampaan aikaan. Kun päätöksiä siirretään, stressi vain kasvaa ja tekemättömien asioiden määrä kasvaa geometrisesti. Millä keinolla noidankehästä päästään pois?

Tauon Paikka

Tauon Paikka

Saattaa vaikuttaa mahdottomalta ja yllättävältä, mutta juuri tällaisissa tilanteissa täytyy ottaa tauko ja jättää päätökset täysin tekemättä. Stressaantunut ihminen ajattelee asioita hyvin vakavasti, mutta tosiasia on siinä, että parin viikon tauon aikana maailma ei romahdakaan tekemättömien päätösten takia. Välillä stressiin tarvitaan myös läheisten apua, jotka kehottavat stressistä kärsivää persoonaa pitämään tauko. Se voi olla haastavaa, sillä noidankehästä ei yleensä noin vaan oteta ja lähdetä. Se vaatii kovaa työtä ja lopuksi ymmärrystä, että stressissä tehdyt päätökset ovat huonompia päätöksiä kuin myöhästyneet, mutta jo terveessä ja hyvässä kunnossa keksityt ratkaisut. Tauolle pitäisi löytyä aikaa, ja jos oma aikataulu on täynnä, kannattaa vaan kylmästä vetää siitä pari viikkoa yli. Tuloksena tulee sitten parempia suorituksia ja kahden viikon aikana hoitamattomat asiat tulevat tauon jälkeen hoidetuiksi paljon nopeammin kuin ennen taukoa ja stressissä. Joka ikinen loma maksaa itsensä takaisin: ihminen kerää lomalla energiaa, jolle on sitten hyvää käyttöä.

Minkälainen Loma?

Meitä on erilaisia lomailijoita: jotkut suosivat lyhyitä kaupunkilomia, toiset taas tykkäävät aktiivisista lomapäivistä ja jotkut puolestaan viettävät lomansa aina kotipuuhissa. Kun kyse on stressin helpottamisesta, kotiin jääminen ei ole koskaan hyvä ratkaisu: omassa kaupungissa tulee silti hoidettua työasioita, ja näin myös kodin puuhat tulevat järjestetyiksi. Kaikki tämä on mukavaa, mutta ei tuo sitä kaivattua mielen helpotusta, sillä ihminen jää samoihin olosuhteisiin ja tuntee vain olevansa syyllinen omaan ”laiskuuteen”. Ajatuksia tulee siitä, että nyt kun kaikki kollegat painavat töitä, minä vain lepään, ja siitä alkaa itsensä syyttäminen. Näin ei saisi tapahtua, ja stressin aikana pidettävä loma on oikeasti syytä siirtää jonnekin muualle, ja mieluummin mahdollisimman kauas kotoa.

Minkälainen Loma?

Luontoon lähteminen toimii aina. Ihminen on osa luontoa, ja vaikka kyse olisi rantalomasta, ollaan silti vahvassa yhteydessä lämpimään mereen sekä ympäröivään luontoon. Tätäkin vähän tehokkaampi keino on lähteminen sellaisiin luonnon paikkoihin, jotka saavat jokaisen matkailijan seisomaan luonnon suuruuden ja kauneuden edessä suu auki. Tällaisen seikan toimivuus johtuu siitä, että siinä vaiheessa, kun nähdään, kuinka iso maailma meidän ympäriltä löytyy ja kuinka hieno se on, omat ongelmat ja stressi alkavat tuntua jopa tyhmiltä – tai ainakin turhilta. Syntyy ymmärrys, että tällaisista asioista stressaaminen on pientä touhua, joka ei loppujen lopuksi vaikuta melkein mihinkään.Kaupunkilomia en suosittelisi kenellekään stressaantuneelle, tosin jos käytössä on vähintään kaksi viikkoa aikaa, luonto- tai rantaloman päätteeksi voisi käydä myös jossakin kaupungissa. Yleensä auttaa vierailu sellaisessa kaupungissa, joka on Suomen tavallisia kaupunkeja köyhempi, ja niitähän maailmasta löytyy. Isot ”menestyjien” kaupungit kuten New York tai Moskova ovat puolestaan sellainen kokemus, joka mitä todennäköisimmin tulee vahvistamaan stressiä entisestään.Toivottavasti kaikilla stressaantuneilla riittää rohkeutta ottaa ja lähteä. Yllättävän usein pieni lomatauko voi pelastaa tulevalta pitkältä sairaslomatauolta, jonka jälkeen palaaminen normaaliin elämään on paljon vaikeampaa kuin paluu takaisin arkeen pienen, mutta erittäin tehokkaan loman jälkeen. Ja niin: lomalla lomaillaan. Puhelin laitetaan kiinni ja läppäri jätetään kotiin.

KAUPUNKIELÄMÄ EI VAAN SOVI KAIKILLE

Melkein koko maailmassa elämä kaupungissa rinnastetaan menestykseen. Menestys puolestaan tarkoittaa kovaa työtä, mutta myös hyviä tuloja; kiirettä, ruuhkia, kaunista asuntoa tai taloa, tehokasta autoa ja kaikkea muuta vastaavaa. Kun yritämme tulla menestyjiksi, välillä vaadimme itseltämme liikaa ja jossain vaiheessa tätä jatkuvaa kehitystä tulee ajatus: tarvitsenko sitä kaikkea?

Omien Tarpeiden Ymmärtämisestä

Jokaisella ihmisellä on oltava oma ainutlaatuinen onnensa. Nykyaikaisessa kiireisessä maailmassa sellaisten asioiden pohtiminen jää usein taustalle ja unohtuu ajan myötä kokonaan, kunnes huomaamme, että nyt ollaan täysin väärässä tilanteessa. Jotkut eivät huomaa sitä koskaan kokoaikaisen kiireen takia. Jotkut huomaavat silloin, kun viettävät aikaa luonnossa ja viihtyvät siellä – ja tulee mieleen: tarvitsenko mitään muuta? Onko rakentamani ura todellakin panostukseni arvoinen ja tarvitsenko ylipäätään sitä uraa, vai onko se rakennettu pelkkien stereotypioiden vuoksi? Onko siitä onnea? Miten kumppanini viihtyy tällaisissa olosuhteissa ja viihtyykö hän? Ja siitä alkaa. Jos oma onnen reitti on valittu väärin, ajatus omasta onnesta ja omista tarpeista tulee esille aina useammin ja useammin. Työ ei enää tunnukaan niin mielenkiintoiselta, ja kaupungin tarjoamat palvelut tuntuvat liiallisilta… Mitä jos ottaisi ja muuttaisi kaiken yhdessä hetkessä?Kun tulee epäilyjä siitä, että omat tekemiset eivät tuo onnea, siinä on jo merkittävä signaali lähteä miettimään asiaa syvemmälle. Tällaiset ajatukset eivät ihan tyhjästä synny, ja kun niitä on kerran jo syntynyt, oman onnen analysointi voi tuoda jatkossa hyviä ja positiivisia muutoksia elämään. Entä mitä jos tyytyy pienempiin asioihin eikä siihen, mitä yhteiskunnassa on tapana menestykseksi kutsua? Pitäisikö elää yhteiskunnan sääntöjen mukaan vai uskalletaanko nyt ottaa täysi vastuu omasta elämästä omiin käsiin ja muuttaa jotain?

Omien Tarpeiden Ymmärtämisestä

Ei Paeta Jostakin, Vaan Lähdetään Jonnekin

Tässä väliotsikossa on erittäin tärkeä viesti. Kun oma elämä ei enää tyydytä, siltä ei voi lähteä karkuun, koska tällaisessa tapauksessa ollaan taas mitä todennäköisimmin tilanteessa, jossa oma elämä ei tunnu hyvältä ja onnelliselta. Ennen kuin lähdetään minnekään, kannattaa miettiä suunta ja päämäärä, jos sellainen pitää olla. Helpoin tapa vaihtaa omat käsitykset menestyksestä on lähteä asumaan pieneen kaupunkiin tai maatilalle, jos se tuntuu sopivalta, mutta erityisen tärkeää on nimenomaan se, että tällainen elämä tuntuu oikeasti sopivalta. Ennen päätöksen tekoa voi lähteä vaikka parin viikon lomalle maatilalle ja tutustua siellä pienen kylän elämän rytmiin; sen jälkeen voisi lähteä vierailemaan vaikka vanhan koulukaverin luokse pieneen kotikaupunkiin tai vuokrata sieltä airbnb-asunto – niin, että tutustutaan tämän paikan rutiineihin. Tuntuuko siltä, että sopiva paikka vihdoin viimein löytyi? Ei muuta kuin muuttamaan omaa elämää ja rakentamaan uutta onnea taas nollasta!

Purkutyöt Ennen Rakentamista

Purkutyöt Ennen Rakentamista

Ennen kuin uusi ja toivottavasti onnellinen elämä alkaa, joudutaan kuitenkin huolehtimaan monesta asiasta. Täytyy saada asunto myytyä tai vuokrattua, täytyy löytää uusi työpaikka pienestä kaupungista tai perustaa maatilayritys, perehtyä moneen pienen paikan nyanssiin ja hoitaa kaikki asiat loppuun siellä, missä niitä on ehditty aloittaa jo reipas kymmenkunta. Kaikkia siltoja ei nimittäin tarvitse polttaa, koska jos jossain vaiheessa kyläelämää alkaa taas tuntua, että kaupungissa viihtyy paremmin, siellä tulisi olla paikka minne palata. Rohkeammat ja itsevarmemmat ihmiset voivat toki tehdä niin, että jättävät kaiken ja heti ja jos uudestakaan paikasta ei ole iloa, kokeilla vielä jotain muuta. Kuulostaako hyvältä? Tässä blogissa tulee olemaan vielä pari juttua samasta aiheesta. Pysytään kuulolla!

RATSASTUS RAUHOITTAA

Hevosilla on jo tuhansia vuosia ollut ihmisten elämässä tärkeä rooli. Hevosilla tehtiin pitempiä matkoja nopeammin, heitä käytettiin erilaisten kuormien toimituksissa, pelto- ja rakennustöissä, taisteluissa ja vaikka missä muissa toiminnoissa. Ajan myötä ratsastamisesta tuli omanlainen lajinsa, josta pidetään kilpailuja ja lyödään vetoja. Tänä päivänä hevosharrastusta on ennakkoluuloisesti pidetty niin sanotun eliittiporukan harrastuksena, mutta se on kuitenkin kaikille avointa ja mahdollista. Ja niin: ratsastamisen harrastus tuo ihmiselle paljon enemmän kuin pelkkää hevon selässä pysymistä. Siihen kuuluu myös oikea ja hyvin läheinen kontakti eläimen kanssa sekä luonnon elämän ymmärtäminen.

Hevoselta Apua Tilanteeseen Kuin Tilanteeseen

Ratsastamisen harrastaminen ei vaadi järjettömiä summia rahaa ja siitä voi kehittää sitten jo muitakin ajatuksia: kenelle ja miksi se voisi sopia? Kun tässä blogissa keskustelemme stresseistä ja siihen vaikuttavista tekijöistä sekä siitä, miten stressiä vältetään ja hallitaan, paneudumme nyt enemmän tähän aiheeseen. Stressaantuneen ihmisen kannattaa viettää mahdollisimman paljon aikaa luonnossa, ja tämän allekirjoittaa jokainen psykologi. Jotkut ihmiset tarvitsevat seuraa päästäkseen stressistä irti, kun taas joillekin yksityisyys on stressitilanteessa se tärkein pelastustekijä. Hevosen kanssa kaikki toimii niin, että häntä voi pitää sekä seurana että ihmisen yksityisyyttä takaavana ajanviettokumppanina. Luonnossa tapahtuva ratsastus rauhoittaa mieltä, ja hevosen kanssa vietetty aika jää yleensä kivana valoisana täplänä muistiin vielä muutamaksi päiväksi ratsastuskokemuksen jälkeen. Hevoset ovat fiksuja eläimiä, ja heidän kanssa voidaan aina sopia jostakin. Keskustelu hevosen kanssa on ikään kuin keskustelua oman itsensä kanssa, ja vaikka tällainen iso seuralainen ei vastaa mihinkään ihmisten puheella, hän on hyvä kuuntelija. Tämä on tärkeää ensisijaisesti niille ihmisille, joilla on erittäin korkea kynnys lähteä puhumaan omista ongelmista ja stressistä läheisille, ystäville tai vaikka psykologille. Hevonen ei ainakaan paljasta mitään salaisuuksia, ja ikuinen arvoitus, ymmärtääkö hevonen, mitä hänelle puhutaan, tekee tällaisesta dialogista hyvin produktiivisen.

Hevoselta Apua Tilanteeseen Kuin Tilanteeseen

Hyvin usein stressaantunut ihminen ikään kuin kaipaa hyvää vastinetta toiminnalleen. Hän voi yrittää pitää enemmän huolta läheisistään, mutta valitettavasti eläinten kanssa kaikki on helpompaa ja toimivampaa: kun hevosesta pidetään hyvää huolta, hän maksaa sen takaisin sekä ulkonäöllään ja terveydellään että myös hyvällä suhtautumisella siihen ihmiseen, joka hänestä vastuuta kantaa. Oli sitten kyseessä vakavampi urheiluharrastus tai pelkkä kotieläinajattelu, hevonen kiittää aina. Stressaantuneelle ihmiselle juuri tällaiset kiitokset ovat äärettömän tärkeitä, ja eläimet ovat sellaisessa tapauksessa varmempi vaihtoehto: ihmisiltä kun ei aina kiitosta saa.

luonnollinen ratsastus

Mitä hevosen kanssa voi tehdä? Kuten aiemmin jo totesin, luontoratsastus saa mielen rauhoittumaan ja hevosen kanssa voi keskustella aivan kaikesta. Jos tämä ei kuitenkaan riitä, hevosen kanssa voi liittyä urheiluseuraan ja keskittyä ratsastamiseen jo enemmän: siihen tulee kuulumaan sitten treenejä, erilaisia sosiaalisia tapahtumia ja jatkossa myös kilpailuja. Tässä kuitenkin mainittakoon, että kilpailut eivät ole välttämättä parasta toimintaa stressaantuneelle persoonalle: jopa toinen sija saattaa tuntua silloin häviöltä ja stressi pahenee jo siitä. Ratsastuksen tarkoituksena pitäisi sellaisissa tapauksissa olla itse prosessi eikä lopputulos, eikä tavoitteita tarvitse asettaa – riittää, kun vietetään hyvää aikaa oman rakkaan eläimen kanssa. En yritä tässä sanoa, että jokaisen stressaantuneen ihmisen pitää nyt äkkiä hankkia itselleen hevonen, mutta näiden eläinten maailmassa vierailu tuo varmasti uusia ja positiivisia kokemuksia. Vähintään kokeilun arvoista toimintaa eikä siinä menetetä mitään, joten miksi ei yrittäisi?

OLETKO IHAN VARMA, ETTÄ HALUAT HALLITA KAIKKEA? osa 3

Nyt kun olen jakanut ajatuksiani kontrollin halusta ja kiireistä johtuvista stresseistä sekä keinoista päästä tällaisista tilanteista pois, mielessä pyörii nyt vielä yksi tärkeä ja erittäin yleinen stressin syy: henkilökohtainen tila. Huonolla henkilökohtaisella tilalla ei välttämättä ole syitä, mutta jos on, niin niitä ovat useimmiten hyvästä työstä irtisanominen, rakkaan jättäminen tai mikä tahansa muu merkitsevä tapahtuma, joita nykyaikana on tapana sanoa epäonnistumisiksi. Ovatko ne epäonnistumisia vai tuuria?

Kaikki Riippuu Vain Ja Ainoastaan Sinun Omasta Mielipiteestäsi

Kaikella, mitä olet joskus tehnyt, on aina ollut perusteita. Se, mitä yhteiskunnassa pidetään epäonnistumisena, voi sinun omassa tapauksessasi olla vakava ja hyvä päätös, jos tilanne on ollut sinun ratkaistavissa. Jos jotain tapahtui sinusta riippumatta ei se voinut tapahtua sinusta riippumatta. Kaikella on aina jotain perusteita, ja jos jonkun muun ihmisen päätös esimerkiksi erosta tai irtisanomisesta on tapahtunut, siihen on syitä. Mutta olethan sitä ennen tehnyt kaiken niin, miten pidit parhaana, vai mitä? Kai olet, koska emme yleensä toimi tahallisesti huonolla tavalla. Siinä piilee vastauskin: olet tehnyt kaiken oikein aina sellaisina hetkinä, kun sinun piti tehdä päätöksiä. Jotkut ympärillä olevista ihmisistä eivät vaan sitä hyväksyneet, mikä on myös täysin normaalia, joten tässä vaiheessa syytteet omaa itseään kohtaan voi jo lopettaa. Mutta kun ahdistaa ja mieli on niin huono.

Kaikki Riippuu Vain Ja Ainoastaan Sinun Omasta Mielipiteestäsi

Heti tässä vaiheessa sanon, että kaikki, mitä alla lukee, perustuu vain ja ainoastaan minun omaan kokemukseen. En tiedä, auttaako sinua mikään näistä keinoista ja ajatuksista, mutta tuskin menetät mitään, joten jatkan.Ensin on opittava kantamaan vastuuta kaikesta siitä, mitä sinulle on tapahtunut, ja olla syyttämättä muita heidän tekemistä päätöksistään. Jokaisella ihmisellä on oikeus käyttäytyä juuri sillä tavalla, millä he käyttäytyvät, ja hekin, kun harkitsevat tiettyjä päätöksiä, yrittävät parhaansa – kuitenkin niin, että oma onni tai menestys on etusijalla. Näin olisit toiminut sinäkin. Ei sinussa mitään vikaa ole, ihmiset vaan ovat erilaisia ja se on myös muistettava.Mikä auttaa ahdistukseen? Tilanteen täysi vaihtaminen. Tässä tulee varmasti rahakysymys esille, mutta sitäkin voisi ajatella esimerkiksi pankin kautta. Kyllä se äkillinen muutto tai äkkilähtönä hankittu loma rahaa maksaa, mutta usko pois, se raha maksaa hyvin pian itsensä takaisin. Jos omassa kodissa tuntuu siltä, että yksinäisyyttä on jopa ilmassa, sieltä kannattaa lähteä vähintään lomalle ja enintään toiseen kaupunkiin asumaan – tai jopa toiseen maahan. Ymmärrän, että sinulla on vastuuta töissä ja keskeneräisiä asioita omalla paikallasi, mutta kaikilla niitä on – ja kaikille sattuu kaikkea. Ei se maailma romahda siihen, että otat ja lähdet. Jos työpaikka on menetetty, voi lähteä etsimään uutta toisesta kaupungista ja muuttaa vaikka koko perheen kanssa. Jos aikaisemmin on eletty samassa kodissa rakkaan kanssa ja nyt hän syystä tai toisesta lähti, asunnon ja kaupunginosan vaihtaminen on myös hyvä keino aloittaa uusi elämä.

stressistäni karkuun

Tiedän, että tällaiset toimenpiteet ovat vaikeita, sillä olen joskus itsekin muuttanut toiseen maahan päästäkseni stressistäni karkuun. Mutta pääsin kuitenkin, ja kaikki järjestyi kuin itsestään. Kun aloittaa yhdestä pienestä muutoksesta, niitä tulee eteen enemmänkin, ja siinä vaiheessa on vain erittäin tärkeää olla menettämättä elämän tuomia mahdollisuuksia vaan tarttua niihin. Et ole yksinäinen stressissäsi. Tekevälle sattuu. Sen kun ymmärtää, elämä muuttuu. Riittää kun pyyhkii kyyneleet poskilta ja ryhtyy toimiin, vaikka kuinka vaikealta se tuntuisi. Lämpimästi onnea sinulle, hyvä lukija.

OLETKO IHAN VARMA, ETTÄ HALUAT HALLITA KAIKKEA? osa 2

Viime kirjoituksessa puhuin sellaisesta stressistä, joka johtuu tilanteista, kun kaikki karkaa käsistä ja tuntuu siltä, että nyt ei hallita enää mitään oman elämän tahoa. Siinä totesin, että silloin kannattaa kääntää katse uuteen suuntaan ja jaksaa aloittaa joku uusi toiminta, jossa kontrollin halu toteutuisi. Tässä jatkan vähän toisenlaiseen stressin syyhyn: jatkuviin kiireisiin.

Merkitseekö Kiire Menestystä?

Muistan, kun ihmettelin yhtä projektipäällikköä isossa yrityksessä. Tiesin, että hänellä on erittäin paljon asioita vastuullaan ja koko ajan täytyy hoitaa jotain, mutta oli hänelle asiaa minullakin. Olin silloin vasta opiskelija. Lähetin hänelle sähköpostia ja sovimme tapaamisesta. Tapaaminen oli hyvin produktiivinen ja siihen kului juuri sen verran aikaa, joka riitti kaikista asioista sopimiseen. Lähdettyäni suljin oven hänen huoneeseen ja ajattelin, että tapasin juuri aivan ihmeellisen ihmisen: sellaisen, joka osaa käyttää aikaa tehokkaasti ja jaksaa perehtyä kaikkiin asioihin kaikella huomiolla. Jatkossa, kun olimme jo tekemässä töitä yhdessä, huomasin yhden asian, josta kerron tässä myöhemmin.Usein stressimme johtuu siitä, että on koko ajan kiire. Jotkut ihmiset jaksavat viettää normaalia elämää, kun taas joidenkin tavoitteet ovat niin korkealla, että vuorokauden 24 tuntia eivät millään riitä. Jotain jää silloin tällöin kesken, mutta kaikki halutaan viedä loppuun saakka ja parhaalla mahdollisella tavalla. Puhelin soi koko ajan, ja – tässä vaiheessa yrittäjät varmasti nyökkäävät myönteisesti – tarkkaan suunniteltu päivä voi mennä pilalle yhdestä aamulla saapuneesta sähköpostista, jossa on oikein kiireellisiä asioita taas hoidettavana. Ja suunnitelmat taas romahtavat. Se, että ihminen ei voi sataprosenttisesti kontrolloida omaa aikaa, on ihan normaalia, mutta kun sitä on elämässä koko ajan, se voi saada vahvemmatkin persoonat masentumaan. Olin joskus itsekin yrittäjä, kunnes tajusin, että en enää tarvitse niitä tavoitteita, joiden takia joskus aikaisemmin yrittäjäksi ryhdyin – ja myin firmani. Vain ja ainoastaan sen takia, että jaksoin myöntää: en kestä, en pysty, en halua. Ei se kiire kenenkään menestyksestä kerro, vaikka tällaista ajattelutapaa nyt kaikkialla mainostetaankin. Mutta mitä jos omia tekemisiä haluaa jatkaa ja stressi häiritsee?

Merkitseekö Kiire Menestystä?

Palaan edelliseen kappaleeseen tästä projektipäälliköstä. Hän ei vaikuttanut kovin stressaantuneelta ihmiseltä, vaikka menoja ja kokouksia oli koko ajan – ja silloin tällöin tapahtui myös kaikkea odottamatonta, mihin piti saada päätöksiä ja toimenpiteitä aikaan ja heti. Näiden rinnalla oli kuitenkin myös rutiinia, jota piti myös hoitaa. Opettelin häneltä yhden erinomaisen viisauden: keskity siihen, mitä teet. Vaikka olisi kuinka kiire. Siinä vaiheessa, kun edessä on pitkä ja kiireinen päivä ja yhtäkkiä kaikki suunnitelmat romahtavat heti aamulla venyneen kokouksen tai tuotannossa tapahtuneen tapaturman takia – keskity siihen, mitä olet juuri tekemässä. Kaiken muun saa sovittua. Ja lopeta työpäiväsi sillä hetkellä, joka tuntuu oikealta, eikä silloin, kun kaikki on tehty, sillä tällaisessa työssä kaikkea ei kuitenkaan saa tehtyä. Muistelin hänen oppeja ollessani jo yrittäjä ja jonain hienona päivänä olin myöhässä kokouksesta kokonaiset kaksi tuntia.

keskittynyt työ

Toisen kerran rahaliikenne oli myöhässä muutaman viikon. Kolmannessa tapauksessa projektin toteutus pysähtyi siihen, että joku taho ei saanut omia sopimuksia noudatettua. Ja kaikkea tällaista tapahtui koko ajan, ja stressasin siitä paljon, kunnes tämä projektipäällikkö tuli mieleen. Ja tiedätkö mitä? Kaikki muuttui. En enää ottanut kiireitä niin vakavasti, koska ymmärsin: olen tavallinen ihminen enkä voi ehtiä enemmän kuin vuorokauteen mahtuu. Tämän lisäksi opin sulkemaan kännykkäni yöksi, jos tiesin, ettei mitään hätätilanteita ole tulossa. Ja jaksoin keskittyä asioihin paremmin. Tämän kautta ne myös hoituivat paremmin ja nopeammin, ja kiireet vähenivät. Kun kaikkea tehdään rauhallisesti ja jaksetaan keskittyä sekä ymmärtää, ettei maailma yhteen myöhästymiseen romahda, kiireistä johtuva stressi helpottuu.